Odchudzanie – suplementy diety wspierające dietę i styl życia | witaminki24.pl

Odchudzanie to długofalowy proces, który opiera się na zbilansowanej diecie, odpowiednim bilansie energetycznym oraz regularnej aktywności fizycznej. W sklepie witaminki24.pl oferujemy suplementy diety, które mogą uzupełniać codzienną dietę w trakcie redukcji masy ciała.

Suplementy diety z tej kategorii nie zastępują zdrowych nawyków, lecz stanowią element wspierający świadome podejście do odżywiania.

Proces redukcji masy ciała – podstawy

Zmniejszenie masy ciała jest efektem:

• utrzymania deficytu energetycznego,

• odpowiedniego doboru makroskładników,

• regularności posiłków,

• aktywności fizycznej i regeneracji.

Suplementy diety nie powodują utraty masy ciała samodzielnie, lecz mogą uzupełniać dietę w składniki istotne w okresie ograniczonej podaży kalorii.

Składniki stosowane w suplementach diety na odchudzanie

Błonnik pokarmowy

Błonnik to składnik roślinny, który:

• naturalnie występuje w produktach roślinnych,

• zwiększa objętość posiłków,

• jest ważnym elementem prawidłowo zbilansowanej diety.

W suplementach diety najczęściej spotykany jest w formie:

• inuliny,

• babki płesznik,

• mieszanek błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego.

Zielona herbata (Camellia sinensis)

Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera:

• katechiny, w tym EGCG,

• polifenole roślinne,

• naturalnie występującą kofeinę.

Zielona herbata jest powszechnie wykorzystywana w suplementach diety jako składnik pochodzenia roślinnego, stosowany w ramach zróżnicowanej diety.

Guarana (Paullinia cupana)

Guarana to roślina naturalnie bogata w:

• kofeinę pochodzenia roślinnego,

• garbniki,

• saponiny.

Jest składnikiem suplementów diety przeznaczonych dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

Kawa zielona (Coffea arabica)

Ekstrakt z zielonych ziaren kawy zawiera:

• kwas chlorogenowy,

• polifenole,

• niewielkie ilości kofeiny.

Zielona kawa wykorzystywana jest w suplementach diety jako składnik pochodzenia roślinnego.

Pieprz cayenne (Capsicum annuum)

Pieprz cayenne zawiera:

• kapsaicynę,

• naturalne związki roślinne charakterystyczne dla papryczek chili.

Jest stosowany w suplementach diety jako składnik roślinny.

Chrom

Chrom to pierwiastek śladowy, który:

• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników*,

• pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi*.

* zgodnie z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi UE

L-karnityna

L-karnityna to związek naturalnie występujący w organizmie, który:

• bierze udział w transporcie kwasów tłuszczowych w komórkach,

• jest składnikiem wielu suplementów diety dla osób aktywnych fizycznie.

Jak stosować suplementy diety na odchudzanie?

Suplementy diety:

• należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta,

• powinny być elementem diety i zdrowego stylu życia,

• nie zastępują zróżnicowanego odżywiania.

Dla kogo są suplementy diety na odchudzanie?

Produkty z tej kategorii wybierają osoby, które:

• są w trakcie redukcji masy ciała,

• dbają o jakość diety,

• chcą uzupełniać dietę w wybrane składniki,

• preferują świadomą suplementację.

Ważne: suplementy diety nie są lekami ani środkami odchudzającymi. W przypadku chorób przewlekłych, stosowania leków, ciąży lub karmienia piersią należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.