Układ sercowo-naczyniowy – suplementy diety uzupełniające dietę | witaminki24.pl

Układ sercowo-naczyniowy odpowiada za transport tlenu, składników odżywczych i hormonów do wszystkich komórek organizmu. Jego prawidłowe funkcjonowanie ma kluczowe znaczenie dla wydolności fizycznej, metabolizmu oraz ogólnego samopoczucia. Kondycja serca i naczyń krwionośnych jest silnie związana ze stylem życia, poziomem aktywności fizycznej oraz sposobem odżywiania.

W kategorii „Układ sercowo-naczyniowy” w sklepie witaminki24.pl znajdują się suplementy diety przeznaczone do uzupełniania codziennej diety w składniki odżywcze i ekstrakty roślinne, wybierane przez osoby dbające o zdrowy styl życia i prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.

Suplementy diety nie są lekami i nie leczą chorób serca ani układu krążenia.

Rola układu sercowo-naczyniowego w organizmie

Układ sercowo-naczyniowy obejmuje:

• serce,

• tętnice,

• żyły,

• naczynia włosowate.

Do jego głównych funkcji należą:

• transport tlenu i składników odżywczych,

• odprowadzanie produktów przemiany materii,

• regulacja temperatury ciała,

• utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi,

• udział w reakcjach odpornościowych.

Czynniki wpływające na kondycję serca i naczyń krwionośnych

Na prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia wpływają m.in.:

• dieta bogata w tłuszcze nienasycone i błonnik,

• regularna aktywność fizyczna,

• utrzymanie prawidłowej masy ciała,

• unikanie palenia tytoniu,

• odpowiednia ilość snu i redukcja stresu.

Suplementy diety mogą stanowić uzupełnienie zbilansowanej diety, ale nie zastępują zdrowego stylu życia.

Składniki często stosowane w suplementach diety wspierających dietę osób dbających o układ sercowo-naczyniowy

Kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA)

Omega-3:

• przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca*,

• są składnikami błon komórkowych,

• występują naturalnie w tłustych rybach morskich i olejach roślinnych.

* korzystne działanie występuje przy spożyciu ≥250 mg EPA i DHA dziennie

Koenzym Q10

Koenzym Q10:

• uczestniczy w procesach wytwarzania energii w komórkach,

• jest naturalnie obecny w organizmie,

• jego poziom może zmniejszać się z wiekiem.

Magnez

Magnez:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni*, w tym mięśnia sercowego,

• przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowej*.

Potas

Potas:

• pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi*,

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni*.

Witamina B6, B12 i kwas foliowy

Witaminy z grupy B:

• uczestniczą w prawidłowym metabolizmie homocysteiny*,

• wspierają prawidłową produkcję czerwonych krwinek*.

Czosnek

Czosnek zawiera:

• allicynę,

• związki siarkowe i flawonoidy.

Jest często stosowany w suplementach diety pochodzenia roślinnego.

Głóg

Głóg zawiera:

• flawonoidy i procyjanidyny,

• związki roślinne charakterystyczne dla tej rośliny.

Jest popularnym składnikiem suplementów diety dla osób dbających o serce.

Resweratrol

Resweratrol:

• jest polifenolem pochodzenia roślinnego,

• występuje m.in. w skórkach winogron.

Suplementy diety a codzienna profilaktyka

Produkty z tej kategorii:

• dostępne są w kapsułkach, tabletkach i płynach,

• mogą zawierać pojedyncze składniki lub ich kompleksy,

• są przeznaczone do stosowania zgodnie z zaleceniami producenta.

Najlepsze efekty uzyskuje się w połączeniu z:

• dietą śródziemnomorską,

• regularną aktywnością fizyczną,

• ograniczeniem soli i cukru,

• dbaniem o prawidłowy poziom nawodnienia.

Dla kogo są suplementy diety z kategorii „Układ sercowo-naczyniowy”?

Produkty te wybierają osoby, które:

• dbają o prawidłowe funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych,

• chcą uzupełnić dietę w kwasy omega-3 i magnez,

• prowadzą aktywny lub wymagający tryb życia,

• zwracają uwagę na profilaktykę zdrowotną.

Ważne: osoby z chorobami serca lub przyjmujące leki powinny skonsultować suplementację z lekarzem.