Probiotyki i prebiotyki – suplementy diety wspierające mikrobiotę jelitową | witaminki24.pl

Probiotyki i prebiotyki to składniki diety związane z funkcjonowaniem mikrobioty jelitowej, czyli zespołu mikroorganizmów naturalnie zasiedlających przewód pokarmowy.
W sklepie witaminki24.pl oferujemy suplementy diety uzupełniające codzienną dietę w żywe kultury bakterii oraz składniki odżywcze dla mikrobioty, jako element zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.

Czym są probiotyki?

Zgodnie z definicją WHO/FAO, probiotyki to:

żywe mikroorganizmy, które podane w odpowiednich ilościach wywierają korzystny wpływ na organizm gospodarza.

W suplementach diety najczęściej spotykane są szczepy bakterii z rodzajów:

• Lactobacillus,

• Bifidobacterium,

• Saccharomyces (drożdże).

Każdy szczep probiotyczny jest ściśle oznaczony i opisany, ponieważ działanie probiotyków jest szczepozależne.

Czym są prebiotyki?

Prebiotyki to składniki pożywienia, które:

• nie ulegają trawieniu w górnym odcinku przewodu pokarmowego,

• stanowią pożywkę dla bakterii jelitowych,

• są naturalnym elementem diety bogatej w błonnik.

Prebiotyki wspierają prawidłowe środowisko jelitowe jako element diety.

Najczęściej stosowane składniki w suplementach diety

Probiotyki – wybrane szczepy

Lactobacillus

Bakterie z rodzaju Lactobacillus:

• naturalnie występują w przewodzie pokarmowym,

• są odporne na kwaśne środowisko żołądka,

• są powszechnie stosowane w suplementach diety.

Bifidobacterium

Bifidobacterium:

• naturalnie zasiedlają jelito grube,

• stanowią istotny element mikrobioty jelitowej,

• są często wykorzystywane w preparatach wieloszczepowych.

Saccharomyces boulardii

To drożdże:

• odporne na działanie antybiotyków,

• stosowane w suplementach diety dla dorosłych i dzieci.

Prebiotyki – składniki odżywcze dla mikrobioty

Inulina

Inulina:

• jest rozpuszczalną frakcją błonnika,

• naturalnie występuje m.in. w cykorii i topinamburze,

• jest często stosowana w suplementach diety jako prebiotyk.

Fruktooligosacharydy (FOS)

FOS:

• to krótkołańcuchowe węglowodany,

• są składnikiem naturalnie obecnym w roślinach,

• stanowią pożywkę dla bakterii jelitowych.

Galaktooligosacharydy (GOS)

GOS:

• występują naturalnie w mleku kobiecym,

• są stosowane w suplementach diety i żywności funkcjonalnej.

Synbiotyki – połączenie probiotyków i prebiotyków

Synbiotyki to preparaty, które:

• łączą żywe kultury bakterii (probiotyki),

• zawierają prebiotyki wspierające ich wzrost.

Takie połączenie jest często wybierane jako element codziennej suplementacji.

Jak stosować probiotyki i prebiotyki?

Suplementy diety:

• należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta,

• powinny być przechowywane zgodnie z informacją na opakowaniu,

• nie zastępują zróżnicowanej diety.

Ważne jest również:

• regularne spożycie błonnika w diecie,

• odpowiednie nawodnienie organizmu.

Dla kogo są suplementy diety z probiotykami i prebiotykami?

Produkty z tej kategorii wybierają osoby, które:

• dbają o prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego,

• chcą uzupełniać dietę w żywe kultury bakterii,

• stosują suplementację po antybiotykoterapii,

• prowadzą świadomy, prozdrowotny styl życia.

Ważne: suplementy diety nie są lekami i nie leczą chorób jelit. W przypadku dolegliwości ze strony układu pokarmowego lub chorób przewlekłych zaleca się konsultację z lekarzem.