Pamięć, koncentracja i sen – suplementy diety | witaminki24.pl

Pamięć, koncentracja i sen to obszary silnie powiązane z funkcjonowaniem układu nerwowego. Ich prawidłowe działanie zależy m.in. od zbilansowanej diety, jakości snu, poziomu stresu oraz stylu życia.
W sklepie witaminki24.pl oferujemy suplementy diety, które uzupełniają dietę w składniki istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, zgodnie z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi.

Układ nerwowy, funkcje poznawcze i sen

Układ nerwowy odpowiada m.in. za:

• procesy zapamiętywania i uczenia się,

• koncentrację i zdolność skupienia uwagi,

• regulację rytmu dobowego i snu,

• reakcję organizmu na stres.

Dieta dostarczająca odpowiednich witamin, minerałów i składników roślinnych jest jednym z elementów wspierających prawidłowe funkcjonowanie tych procesów.

Składniki często stosowane w suplementach diety na pamięć i koncentrację

Witaminy z grupy B

Witaminy B6, B12, niacyna i kwas foliowy:

• przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego*,

• pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych*,

• wspierają prawidłowy metabolizm energetyczny*.

* zgodnie z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi UE

Magnez

Magnez:

• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego*,

• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych*,

• wspiera redukcję uczucia zmęczenia i znużenia*.

Żeń-szeń (Panax ginseng)

Ekstrakt z żeń-szenia zawiera:

• ginsenozydy,

• naturalne związki roślinne charakterystyczne dla tej rośliny.

Jest stosowany w suplementach diety jako składnik pochodzenia roślinnego, szczególnie w preparatach dla osób aktywnych umysłowo.

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba)

Ekstrakt z liści miłorzębu zawiera:

• flawonoidy,

• terpenoidy.

Miłorząb jest jednym z najczęściej wykorzystywanych składników roślinnych w suplementach diety przeznaczonych dla osób dorosłych.

L-teanina

L-teanina to aminokwas naturalnie występujący w liściach herbaty, który:

• jest składnikiem suplementów diety,

• często łączony jest z kofeiną pochodzenia roślinnego.

Składniki stosowane w suplementach diety na sen

Melatonina

Melatonina:

• pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie*,

• przyczynia się do łagodzenia subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej (jet lag)*.

* działanie występuje przy spożyciu 1 mg melatoniny krótko przed snem

Magnez i witamina B6

Połączenie tych składników:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego*,

• jest często stosowane w suplementach diety na noc.

Melisa lekarska (Melissa officinalis)

Melisa zawiera:

• olejki eteryczne,

• kwasy fenolowe,

• naturalne związki roślinne.

Jest tradycyjnie wykorzystywana jako składnik suplementów diety.

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)

Ekstrakt z kozłka zawiera:

• kwasy walerenowe,

• olejki eteryczne.

Jest popularnym składnikiem suplementów diety stosowanych wieczorem.

Suplementy diety a styl życia

Suplementy diety z tej kategorii:

• nie zastępują snu ani odpoczynku,

• nie poprawiają koncentracji bez odpowiednich nawyków,

• są elementem uzupełniającym dietę.

Dla najlepszych efektów warto zadbać także o:

• regularny rytm dobowy,

• ograniczenie ekspozycji na światło niebieskie wieczorem,

• odpowiednią ilość snu.

Dla kogo są suplementy diety na pamięć, koncentrację i sen?

Produkty z tej kategorii wybierają osoby, które:

• pracują umysłowo lub uczą się,

• chcą zadbać o jakość snu,

• uzupełniają dietę w składniki wspierające układ nerwowy,

• prowadzą intensywny tryb życia.

Ważne: suplementy diety nie są lekami i nie leczą zaburzeń snu ani problemów neurologicznych. W przypadku długotrwałych trudności ze snem lub koncentracją należy skonsultować się z lekarzem.