Stres, zmęczenie – suplementy diety wspierające równowagę organizmu | witaminki24.pl

Stres i zmęczenie to częste elementy współczesnego stylu życia, wynikające m.in. z intensywnej pracy umysłowej, napięcia psychicznego, braku snu, nieregularnych posiłków czy zwiększonej aktywności fizycznej.
W kategorii „Stres, zmęczenie” w sklepie witaminki24.pl znajdują się suplementy diety uzupełniające codzienną dietę w składniki odżywcze i roślinne, wybierane przez osoby dbające o komfort psychiczny i poziom energii.

Suplementy diety nie są lekami i nie leczą zaburzeń psychicznych ani przewlekłego zmęczenia.

Stres i zmęczenie a styl życia

Na poziom stresu i zmęczenia wpływają m.in.:

• tempo życia i obciążenie psychiczne,

• niewystarczająca ilość snu,

• niedobory składników odżywczych,

• brak regeneracji,

• nadmierna stymulacja (kofeina, ekran).

Zbilansowana dieta, odpoczynek oraz aktywność fizyczna stanowią podstawę, a suplementy diety mogą pełnić rolę uzupełniającą.

Składniki często stosowane w suplementach diety na stres i zmęczenie

Magnez

Magnez:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego*,

• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia*,

• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni*.

Witaminy z grupy B

Witaminy B (B1, B2, B3, B5, B6, B12):

• wspierają prawidłowy metabolizm energetyczny*,

• pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego*,

• przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia*.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha zawiera:

• witanolidy,

• naturalne związki roślinne.

Jest popularnym składnikiem suplementów diety wybieranych przez osoby dbające o równowagę organizmu i odporność na stres.

Różeniec górski (Rhodiola rosea)

Różeniec zawiera:

• rozawiny i salidrozyd,

• związki charakterystyczne dla adaptogenów.

Jest stosowany w suplementach diety jako składnik pochodzenia roślinnego.

L-teanina

L-teanina:

• jest aminokwasem naturalnie występującym w liściach zielonej herbaty,

• jest często łączona z magnezem lub witaminami z grupy B.

Melisa lekarska

Melisa zawiera:

• olejki eteryczne,

• kwasy fenolowe.

Jest popularnym składnikiem suplementów diety pochodzenia roślinnego.

Żeń-szeń

Korzeń żeń-szenia zawiera:

• ginsenozydy,

• związki roślinne typowe dla tej rośliny.

Jest często stosowany w suplementach diety wspierających witalność.

Suplementy diety a codzienna energia

Produkty z tej kategorii:

• są dostępne w kapsułkach, tabletkach, proszkach i kroplach,

• mogą zawierać pojedyncze składniki lub kompleksy,

• są przeznaczone do regularnego stosowania zgodnie z zaleceniami producenta.

Najlepsze efekty suplementacji uzyskuje się w połączeniu z:

• odpowiednią ilością snu,

• regularnym ruchem,

• technikami relaksacyjnymi,

• higieną cyfrową.

Dla kogo są suplementy diety z kategorii „Stres, zmęczenie”?

Produkty z tej kategorii wybierają osoby, które:

• doświadczają zwiększonego napięcia nerwowego,

• chcą uzupełnić dietę w magnez i witaminy B,

• pracują umysłowo lub fizycznie,

• dbają o równowagę psychiczną i energię.

Ważne: w przypadku przewlekłego zmęczenia, zaburzeń snu lub problemów psychicznych zaleca się konsultację z lekarzem.