Tarczyca – suplementy diety uzupełniające dietę | witaminki24.pl

Tarczyca to niewielki, ale niezwykle istotny gruczoł dokrewny, który wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym metabolizm, produkcję energii, termoregulację oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Prawidłowa praca tarczycy zależy od odpowiedniej podaży określonych składników odżywczych, które powinny być dostarczane wraz z dietą.

W kategorii „Tarczyca” w sklepie witaminki24.pl znajdują się suplementy diety przeznaczone do uzupełniania codziennej diety w składniki odżywcze istotne dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, jako element zdrowego stylu życia.

Suplementy diety nie są lekami i nie służą do leczenia chorób tarczycy (np. niedoczynności, nadczynności czy chorób autoimmunologicznych).

Rola tarczycy w organizmie

Tarczyca produkuje hormony:

• tyroksynę (T4),

• trijodotyroninę (T3),

które:

• regulują tempo przemiany materii,

• wpływają na produkcję energii,

• uczestniczą w regulacji temperatury ciała,

• wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,

• oddziałują na pracę serca i mięśni.

Do prawidłowej syntezy hormonów tarczycy niezbędna jest odpowiednia podaż wybranych mikroelementów i witamin.

Dieta a funkcjonowanie tarczycy

Prawidłowe funkcjonowanie tarczycy zależy m.in. od:

• podaży jodu,

• odpowiedniego poziomu selenu i cynku,

• dostatecznej ilości białka,

• prawidłowej pracy układu odpornościowego,

• równowagi hormonalnej.

Suplementy diety mogą być pomocne w sytuacjach, gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania na określone składniki.

Składniki często stosowane w suplementach diety wspierających dietę osób dbających o tarczycę

Jod

Jod:

• jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy*,

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy*,

• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego*.

* zgodnie z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi UE

Źródłem jodu w diecie są m.in. ryby morskie, owoce morza oraz sól jodowana.

Selen

Selen:

• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy*,

• pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym*,

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego*.

Selen jest ważnym składnikiem enzymów uczestniczących w metabolizmie hormonów tarczycy.

Cynk

Cynk:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego*,

• bierze udział w syntezie białek i podziale komórek*,

• uczestniczy w metabolizmie hormonów*.

Żelazo

Żelazo:

• pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny*,

• wspiera transport tlenu w organizmie*,

• uczestniczy w prawidłowym metabolizmie energetycznym*.

Niedobór żelaza może wpływać na ogólne samopoczucie i poziom energii.

Witamina D

Witamina D:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego*,

• bierze udział w procesie podziału komórek*,

• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i mięśni*.

Witaminy z grupy B

Witaminy B (szczególnie B6 i B12):

• wspierają prawidłowy metabolizm energetyczny*,

• przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia*,

• wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego*.

L-tyrozyna

L-tyrozyna:

• jest aminokwasem biorącym udział w syntezie hormonów tarczycy,

• występuje naturalnie w produktach bogatych w białko.

Jest stosowana w suplementach diety jako składnik uzupełniający dietę.

Ekstrakty roślinne

W suplementach diety dla osób dbających o tarczycę mogą pojawiać się również:

• ashwagandha – źródło witanolidów,

• morszczyn pęcherzykowaty – naturalne źródło jodu (w ściśle kontrolowanych dawkach).

Na co zwrócić uwagę przy suplementacji?

Przy wyborze suplementów diety warto:

• zwracać uwagę na zawartość jodu (szczególnie przy chorobach tarczycy),

• unikać nadmiernej suplementacji bez konsultacji,

• wybierać preparaty o jasno określonym składzie i dawkowaniu.

Ważne: osoby z chorobami tarczycy powinny stosować suplementy diety wyłącznie po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Dla kogo jest kategoria „Tarczyca”?

Produkty z tej kategorii wybierają osoby, które:

• dbają o prawidłowe funkcjonowanie tarczycy poprzez dietę,

• chcą uzupełnić dietę w jod, selen i cynk,

• prowadzą świadomy, prozdrowotny styl życia,

• planują dietę wspierającą równowagę hormonalną.