Suplementy ciążowe – uzupełnienie diety w okresie ciąży | witaminki24.pl

Okres ciąży to czas zwiększonego zapotrzebowania na wybrane składniki odżywcze, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Odpowiednio zbilansowana dieta stanowi podstawę, natomiast suplementy diety przeznaczone dla kobiet w ciąży mogą pełnić rolę jej uzupełnienia – zawsze zgodnie z zaleceniami specjalisty.

W kategorii „Suplementy ciążowe” w sklepie witaminki24.pl znajdują się preparaty opracowane z myślą o potrzebach kobiet w okresie ciąży.

Suplementy diety nie zastępują zdrowej diety ani opieki lekarskiej i powinny być stosowane po konsultacji z lekarzem lub położną.

Ciąża a zapotrzebowanie na składniki odżywcze

W okresie ciąży zwiększa się zapotrzebowanie m.in. na:

• kwas foliowy i foliany,

• jod,

• żelazo,

• witaminę D,

• DHA (omega-3).

Ich odpowiednia podaż jest elementem prawidłowego żywienia kobiet ciężarnych.

Składniki często stosowane w suplementach diety dla kobiet w ciąży

Kwas foliowy i foliany

Kwas foliowy / foliany:

• biorą udział w procesie podziału komórek*,

• pomagają w prawidłowej produkcji krwi*,

• przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży*.

* zgodnie z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi UE

Jod

Jod:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy*,

• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego*.

Żelazo

Żelazo:

• pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny*,

• wspiera prawidłowy transport tlenu w organizmie*,

• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia*.

Witamina D

Witamina D:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego*,

• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów*,

• bierze udział w procesie podziału komórek*.

DHA (kwas dokozaheksaenowy)

DHA:

• przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu i oczu płodu*,

• jest niezbędnym kwasem tłuszczowym omega-3.

* korzystne działanie występuje przy spożyciu ≥200 mg DHA dziennie, oprócz zalecanego dziennego spożycia DHA i EPA dla dorosłych.

Witamina B12

Witamina B12:

• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego*,

• bierze udział w procesie podziału komórek*.

Cholina

Cholina:

• jest składnikiem błon komórkowych,

• uczestniczy w prawidłowym metabolizmie lipidów*.

Na co zwrócić uwagę wybierając suplementy ciążowe?

Przy wyborze suplementu diety w ciąży warto zwrócić uwagę na:

• składy zgodne z aktualnymi zaleceniami,

• odpowiednie formy składników (np. foliany zamiast samego kwasu foliowego),

• brak zbędnych dodatków,

• jasne oznaczenie dawek.

Dla kogo są suplementy ciążowe?

Suplementy z tej kategorii są przeznaczone dla:

• kobiet w ciąży,

• kobiet planujących ciążę,

• kobiet dbających o prawidłową podaż składników odżywczych w tym szczególnym okresie.

Ważne: każdą suplementację w ciąży należy skonsultować z lekarzem lub położną.